Tự kiềm chế lực: Stanford đại học rộng được hoan nghênh tâm lý học chương trình học

Tác giả từ tâm lý học góc độ phân tích trong sinh hoạt hàng ngày thường gặp phải thống khổ thí dụ, nói cho chúng ta biết vì cái gì tổng thụ thương, vì sao lại cảm thấy thống khổ, coi chúng ta biết thống khổ nguyên nhân sau, ngươi liền sẽ thản nhiên đối mặt tự mình thừa nhận thống khổ, đồng thời đem thống khổ hóa thành dáng dấp sức mạnh, kiên cường đi xuống. Thực dụng ấm lòng tự mình bảo hộ pháp. Tác giả nhằm vào khác biệt thống khổ, đưa ra tương ứng tự mình bảo hộ phương pháp, những thứ này tiểu Phương pháp thực dụng, ấm lòng, thích hợp mỗi một vị trưởng thành trên đường bằng hữu.