Thai Tức ôm một ca

Khí công Thai Tức ca quyết, tác giả cùng cụ thể sáng tác thời đại không rõ. 《 Đạo Tạng lược thuật trọng điểm 》 cho rằng "Tự dẫn khói la tử ngữ, làm xuất phát từ năm đời Bắc Tống ở giữa". Toàn văn bao quát 《 tự 》 một thiên cùng thất ngôn bốn câu thơ 20 bài. 《 Tự 》 xưng người chịu sinh gốc rễ, chẳng lẽ nguyên khí, thành có thể chán nản thành thai, thai kết thành hơi thở, tự sẽ cùng kỳ vi diệu, siêu phàm chứng thánh. Mà Thai Tức chi yếu, ở chỗ ôm một. 《 Tự 》 dẫn thánh nhân chi ngôn "Ôm một thủ nơtron từ hướng, phòng thủ ba quy nhất thần khí tinh", cho là "Tư nói thực lộ Thai Tức sâu chỉ". Nguyên nhân toàn bộ thiên 20 bài thơ, tổng tên 《 Thai Tức ôm một ca 》, kính xưng 《 ôm một ca 》, mỗi bài đều lấy "Ôm một" hai chữ lúc đầu. Liên quan tới ôm một ý chính, 《 tự 》 dẫn doãn tiên sinh ngữ nói: "Nhưng làm cho thần thường Ngự Khí, mũi không mất hơi thở." (《 Chư chân thánh thai thần dùng quyết 》 làm: "Doãn chân nhân nói: 'Thần năng Ngự Khí, tắc thì mũi không ngừng.'") Cho nên ca bên trong mệt mỏi nói: "Khí thần tướng ứng hóa thai tiên" (Đệ nhất bài), "Chớ lệnh thần khí hai điểm trương" (Đệ lục bài), "Thần khí như ngưng về làm bảo" (Đệ cửu bài), "Chớ dạy thần khí hai quái đản" (Đệ thập nhất bài), cũng là nói thần năng Ngự Khí, khí hình tương ứng, tắc thì thần toàn bộ khí toàn bộ, tinh toàn bộ hình toàn bộ, trường sinh mong muốn.