Nhẹ đoạn thực: đang tại quét ngang toàn cầu giảm cân cách mạng

轻断食:正在横扫全球的瘦身革命

(Anh) Michael · Mosley, meo meo · Spencer thi đấuNhân văn xã khoaPhổ cập khoa học sách báo30 chương1 nguồn

Nhập tự động từ chỉ mục công khai 18/9/2026

Chưa đo độ khó — cuốn này chưa có đủ văn bản để đếm. Bạn đang ở cấp nào?

Đọc từ đầuChương mới nhấtTrang gốc

Nhẹ đoạn thực quét ngang thế giới các đại bảng danh sách, bán chạy nước Mỹ, Anh quốc, Nhật Bản, nước Pháp, Italy…… nhẹ đoạn thực đang thay đổi toàn thế giới! Xa xa không chỉ nhường ngươi gầy, càng thu được tâm linh tự do! Lật ra quyển sách, lập tức bắt đầu nhẹ đoạn thực, quay về tự nhiên ẩm thực, từ đây thay đổi sinh mệnh! Nhẹ đoạn thực chỉ là muốn ngươi quay về siêu tự nhiên ẩm thực trạng thái: mỗi tuần 5 thiên bình thường ẩm thực, chỉ cần 2 thiên thêm chút khống chế, liền có thể ngồi hưởng giảm béo kỳ tích! Nhẹ đoạn thực không chỉ có thay đổi ẩm thực quen thuộc, cũng cải tạo tâm trí của ngươi, so giảm béo ý nghĩa càng lớn, biến thành cuộc sống của ngươi phương thức. Nhẹ đoạn thực giúp ngươi khỏe mạnh giảm cân, cải thiện cảm xúc, hoàn thiện trạng thái thân thể. Nhẹ đoạn thực đang từ trên căn bản thay đổi mọi người sinh mạng thể nghiệm. Tiếng Trung bản xuất bản năm năm qua, trường kỳ đứng hàng các đại sinh hoạt loại thư tịch bảng danh sách hàng đầu. Trung Quốc đại lục chỉ định trao quyền chính bản. BBC Khoa học phim phóng sự rung động đưa tin. Nhẹ đoạn thực yêu cầu chúng ta không muốn chỉ suy xét tự mình ẩm thực, cũng suy xét thu lấy thời cơ. Không có phức tạp quy củ muốn tuân thủ. Cách làm có co dãn, đơn giản sáng tỏ, thi hành dễ dàng. Không cần mỗi ngày cùng nhiệt lượng vật lộn, hoàn toàn không có đồng dạng ăn uống điều độ kế hoạch vô vị cùng thất bại, cũng sẽ không phá hư sinh hoạt phẩm chất.

Mục lục30 chương

nguồn qimao · Hoàn thành

  1. 1Lời chúc tụng
  2. 2Tỏ ý cảm ơn
  3. 3Lời của tác giả nhẹ đoạn thực nguyên khởi
  4. 4"Đoạn thực": lão quan niệm, mới cách làm
  5. 5Michael · Mosley động cơ: phái nam quan điểm
  6. 6Meo meo · Spencer cuộc so tài động cơ: phụ nữ quan điểm
  7. 7Nhẹ đoạn thực: dẫn bạo giảm cân cách mạng
  8. 8Chương 1: Nhẹ đoạn thực khoa học
  9. 9Nhẹ đoạn thực nghiên cứu dự tính ban đầu
  10. 10Nhẹ đoạn thực tiền thân

Nhân vật

Chưa có nhân vật nào. Bạn biết ai là ai trong sách này? Đề xuất để mọi người cùng nhớ.