Mỗi ngày học một chút trường thọ quản

每天学点长寿经

Nghiêm đi phươngKhỏe mạnh dưỡng sinhNhân văn xã khoa43 chương1 nguồn

Nhập tự động từ chỉ mục công khai 18/9/2026

Chưa đo độ khó — cuốn này chưa có đủ văn bản để đếm. Bạn đang ở cấp nào?

Đọc từ đầuChương mới nhấtTrang gốc

Cổ kim nội ngoại, trung lão niên dưỡng sinh bảo vệ sức khoẻ sách báo toàn sách là sách. 《 Mỗi ngày học một chút trường thọ quản 》 hệ thống tổng kết "Lão có điều ngộ ra, lão có chỗ nhạc, lão có chỗ kiện, lão có chỗ bạn, lão có chỗ động, lão có chỗ thiện, lão có chỗ y" khỏe mạnh trường thọ mới lý niệm. Quyển sách cho rằng, chỉ cần nắm giữ ngộ, nhạc, kiện, bạn, động, thiện, y này 7 cái chữ, người người cũng có hi vọng sống qua 100 tuổi. Quyển sách chẳng những là trung lão niên nhân khỏe mạnh trường thọ chìa khóa vàng, cũng là người trẻ tuổi kính rất thích già hảo lễ vật.

Mục lục43 chương

nguồn qimao · Hoàn thành

  1. 1Quyển sách giới thiệu vắn tắt
  2. 2Khỏe mạnh trường thọ bảy chữ quyết —— trong sinh hoạt người người muốn học điểm trường thọ quản —— lời nói đầu
  3. 3Chương 1: Ngộ? Lão có điều ngộ ra! —— Càng già càng muốn khai thông trường thọ quản
  4. 4§ Lão có điều ngộ ra là khỏe mạnh trường thọ tiền đề
  5. 5§ Tổng kết tự mình đạo dưỡng sinh
  6. 6§ Tự giác sửa chữa sai lầm quan niệm
  7. 7§ Học tập người khác dưỡng sinh kinh nghiệm
  8. 8§ Như thế nào mới có thể lão có điều ngộ ra
  9. 9Chương 2: Nhạc? Lão có chỗ nhạc! —— Càng già càng muốn khoái lạc trường thọ quản
  10. 10§ Lão có chỗ nhạc là khỏe mạnh trường thọ tiền đề
  11. 11§ Giúp người làm niềm vui tất nhiên lão có chỗ nhạc
  12. 12§ Biết thỏa mãn thì mới thấy hạnh phúc tất nhiên lão có chỗ nhạc
  13. 13§ Tự giải trí tất nhiên lão có chỗ nhạc
  14. 14§ Như thế nào mới có thể lão có chỗ nhạc
  15. 15Chương 3: Kiện? Lão có chỗ kiện! —— Càng già càng muốn bảo kiện trường thọ quản
  16. 16§ Lão có chỗ kiện là khỏe mạnh trường thọ tiền đề
  17. 17§ Trung lão niên nhân như thế nào khoa học bổ thận
  18. 18§ Trung lão niên nhân như thế nào khoa học bổ canxi
  19. 19§ Trung lão niên bảo kiện chủ yếu phương pháp
  20. 20§ Như thế nào mới có thể lão có chỗ kiện
  21. 21Chương 4: Bạn? Lão có chỗ bạn! —— Càng già càng muốn bạn già trường thọ quản
  22. 22§ Lão có chỗ bạn là khỏe mạnh trường thọ tiền đề
  23. 23§ Trung lão niên nhân như thế nào sinh hoạt
  24. 24§ Người già viện dưỡng lão sinh hoạt
  25. 25§ Trung lão niên nhân sủng vật thế giới
  26. 26§ Như thế nào mới có thể lão có chỗ bạn
  27. 27Chương 5: Động? Lão có chỗ động! —— Càng già càng muốn vận động trường thọ quản
  28. 28§ Lão có chỗ động là khỏe mạnh trường thọ tiền đề
  29. 29§ Như thế nào lựa chọn phương pháp vận động
  30. 30§ Đặc biệt đề cử tản bộ vận động
  31. 31§ Đặc biệt đề cử đánh Thái Cực quyền
  32. 32§ Như thế nào mới có thể lão có chỗ động
  33. 33Chương 6: Thiện? Lão có chỗ thiện! —— Càng già càng muốn giảng ăn trường thọ quản
  34. 34§ Lão có chỗ thiện là khỏe mạnh trường thọ tiền đề
  35. 35§ Trong sinh hoạt hàng ngày khoa học ẩm thực
  36. 36§ Trong sinh hoạt hàng ngày cân đối ẩm thực
  37. 37§ Phòng Bệnh trị Bệnh đặc thù ẩm thực
  38. 38§ Như thế nào mới có thể lão có chỗ thiện
  39. 39Chương 7: Y? Lão có chỗ y! —— Càng già càng muốn trọng y trường thọ quản
  40. 40§ Lão có chỗ y là khỏe mạnh trường thọ tiền đề
  41. 41§ Mấy loại phổ biến trung lão niên bệnh dự phòng
  42. 42§ Lão có chỗ y phải chú ý mấy vấn đề
  43. 43§ Như thế nào mới có thể lão có chỗ y

Nhân vật

Chưa có nhân vật nào. Bạn biết ai là ai trong sách này? Đề xuất để mọi người cùng nhớ.