Dưỡng sinh trước phải điều ngũ tạng

Ngũ tạng —— tâm, liều, tỳ, phổi, thận là nhân thể sinh mệnh hạch tâm. Trong đó, tâm chủ huyết mạch, phổi chủ khí, liều chủ sinh sôi, tỳ chủ vận hóa, thận chủ giấu tinh, thiếu một thứ cũng không được, cũng là nhân thể trọng yếu tạng khí. Đặc biệt tâm, thận là quan trọng nhất, tâm tương làm tại sinh mệnh động cơ; thận là sinh mạng nguồn năng lượng, cho nên tâm, thận một khi bị hao tổn, có thể tưởng tượng được sẽ dẫn đến như thế nào ác quả. Kỳ thực, ngũ tạng bên trong vô luận cái nào một bẩn bị hao tổn, sinh mệnh đều sẽ chịu đến uy hiếp, có thể thấy được bảo dưỡng ngũ tạng là bực nào trọng yếu. Nhưng mà, ngũ tạng sinh mệnh lực cũng không phải là vĩnh cửu bất biến, mà là có tự nhiên suy yếu quy luật. Chính như 《 hoàng đế nội kinh ghi lại từ năm mươi tuổi bắt đầu, dựa theo liều, tâm, tỳ, phổi, thận trình tự mỗi mười năm già yếu một cái tạng khí. Như năm mươi tuổi liều suy thoái dấu hiệu là "Mắt bắt đầu không rõ", sáu mươi tuổi tâm suy thoái dấu hiệu là "Hảo nằm", 70 tuổi tỳ suy thoái dấu hiệu là "Tính khí hư", tám mươi tuổi phổi suy thoái dấu hiệu là "Nói tốt bỏ lỡ", chín mươi tuổi thận suy lui dấu hiệu là "Kinh mạch trống rỗng".