Đạt Ma tẩy tủy Dịch Cân Kinh

[Thiếu Lâm tự bảo tồn, truyền thừa xuống trân quý nhất kiện thân khí công kinh điển.] [Một bộ từ Đạt Ma sáng tạo, chính là thiền công chi bản nguyên, là Trung Hoa dưỡng sinh quốc thuật giới ngôi sao sáng.] [Quyển sách bởi vì Kim Dung tại 《 tiếu ngạo giang hồ 》 để Lệnh Hồ Xung tu luyện mà tại Hoa ngữ khu vực nổi tiếng.] Một bộ tụ tập cổ tịch chỉnh lý cùng lý luận trình bày cùng với thực dụng chỉ đạo làm một thể dưỡng sinh bảo vệ sức khoẻ sổ tay. Gân đã là một loại ý niệm, hô hấp, động tác chặt chẽ kết hợp công pháp, dùng ý niệm điều tiết cơ bắp, gân cốt sức kéo, lệnh cơ bắp, gân cốt tại nhu, trì hoãn, nhẹ, chậm trong hoạt động, nhận được có ý thức kéo duỗi, duỗi gân nhổ cốt, làm cho toàn thân kinh mạch khí huyết thông suốt, ngũ tạng lục phủ hoà giải, tinh thần dồi dào, từ đó làm cho cơ thể có thịnh vượng sinh mệnh lực. Tẩy Tủy Kinh lấy Trung y "Khí, huyết, tinh, tủy" lý luận làm cơ sở, cường điệu tinh, khí, thần không lộ ra ngoài, thông qua đối với ý niệm tư duy vận dụng để hô hấp, hình thể, đạt đến nghỉ ngơi dưỡng sức mục đích. Luyện tập quá trình bên trong lấy tĩnh làm chủ, động làm phụ, chú trọng tâm tính phương diện tu luyện, có rèn luyện tinh thần công hiệu.