Chọn khi thì ăn: trung lão niên nhân bốn mùa khỏe mạnh ẩm thực toàn thư

Trung y bốn mùa dưỡng sinh yêu cầu người tại xuân hạ thời điểm, muốn thuận theo tự nhiên bảo dưỡng dương khí, thu đông thời điểm, cũng - nên bảo dưỡng âm khí, cho nên xưa nay có "Xuân hạ dưỡng dương, thu đông dưỡng âm" mà nói. Cái này yêu cầu mọi người người tinh thần hoạt động, sinh hoạt thường ngày làm việc và nghỉ ngơi, ẩm thực ngũ vị chờ đều phải căn cứ vào bốn mùa biến hóa, tiến hành thích hợp điều tiết. Trên làm việc và nghỉ ngơi thời gian, cũng muốn thuận theo bốn mùa biến hóa, làm đến "Sinh hoạt thường ngày có thường", xuân hạ "Đêm nằm sáng sớm", mùa thu "Sớm nằm sáng sớm", mùa đông "Sớm nằm dậy trễ". Trên ẩm thực ngũ vị, thu lấy càng phải có quy luật, qua cơ, qua no bụng hoặc ẩm thực lại miệng đều có thể tổn thương tạng phủ, ảnh hưởng cơ thể khỏe mạnh, rau quả trái cây thức ăn cũng có nhất định mùa tính chất. Ngoài ra, "Ngũ tạng ứng bốn mùa, đều có thu lấy." Căn cứ vào bốn mùa khí hậu đặc điểm, mọi người còn tổng kết ra xuân dưỡng liều, hạ dưỡng tâm, dài hạ dưỡng tỳ, thu dưỡng phổi, đông dưỡng thận ngũ tạng điều dưỡng pháp. Quyển sách lấy 《 hoàng đế nội kinh 》《 Bản thảo cương mục 》 các nước y kinh điển sáng tác làm cơ sở, đào móc lịch đại dưỡng sinh tác phẩm nổi tiếng bên trong tinh túy tư tưởng, lấy mùa vì kinh tuyến, lấy ăn vật vì vĩ tuyến, vì ngài chính xác hội chế trung lão niên nhân khoa học bốn mùa ẩm thực nghi kị đồ phổ. Liền để chúng ta trong bốn mùa vì bên trong lão nhân, cũng vì đó chút người yếu bằng hữu mang đến khoa học ẩm thực trí phí a, đem yêu tại bốn mùa ẩm thực bên trong gieo hạt, ở chính giữa lão nhân, người yếu người trong thân thể nảy mầm, khỏe mạnh trưởng thành!