Cầu y đừng cố quá cầu mình

Quyển sách muốn truyền lại cho độc giả là: lấy truyền thống trung y lý luận làm cơ sở, nhằm vào người khác nhau nhóm, khác biệt thể chất, khác biệt mùa, khác biệt địa vực thậm chí khác biệt cơ thể bộ vị, dùng khoa học trung y phương pháp dưỡng sinh, thông qua học tập của mình cùng cố gắng để đạt tới dưỡng sinh mục đích, làm cho mỗi người đều có thể khỏe mạnh trường thọ. Trên quyển sách thiên chủ yếu lấy trung y dưỡng sinh lý luận làm chủ, từ trung y đối với sinh mạng nhận biết bắt đầu, khiến mọi người trong nhận thức y dưỡng sinh tương quan tri thức, đồng thời khiến mọi người dựng nên dưỡng sinh quan niệm, đem sinh hoạt cùng với dưỡng sinh liên hệ mật thiết, dạng này mới có thể khiến dưỡng sinh trở thành mọi người sinh hoạt một bộ phận, mới có thể nhiều hơn nhận được khỏe mạnh cùng khoái hoạt. Trong sách này thiên là trung y dưỡng sinh cơ sở thiên, luận thuật khác biệt tuổi tác, khác biệt nghề nghiệp, khác biệt giới tính, khác biệt thể chất, khác biệt thời gian, khác biệt mùa, hoàn cảnh khác nhau cùng dưỡng sinh quan hệ, làm cho độc giả có thể so sánh thân thể của mình, sinh hoạt tình trạng, lựa chọn thích hợp dưỡng sinh phương thức cùng phương pháp.